片想いをしていたけど、失恋してしまった……。
辛いですよね。早く立ち直りたいと思ってしまうでしょう。この記事では、あなたが一刻も早く元の状態に戻るために、辛い片想いの失恋から立ち直る方法についてご紹介します。
目次
片想いの失恋から立ち直る方法① 感情の整理のため泣く
あなたは失恋してから、気が済むまで泣きましたか？「仕方がない」と泣きたい気持ちを我慢してしまったのではないでしょうか。もしそうであれば、一度思い切り泣いて下さい。片想いの失恋というのは、精神的に非常に負担がかかる出来事です。ですから、簡単に立ち直れないのも当たり前。ただ、辛い恋を思い返したくないとあえて考えないようにしていると、忘れるのも時間がかかってしまいます。今はとにかく泣いて、失恋の悲しみと向き合って下さい。
もしかしたら、しばらくは毎日のように泣いてしまうかもしれません。それでもいいんです。気が済むまで泣いて、気持ちに区切りをつけることが重要なんですよ。無理をせずに涙を流して下さい。
片想いの失恋から立ち直る方法② 思っていることを紙に書く
あなたが失恋してから現在思っていることを紙に書いてみるのも良い方法です。片想いから失恋したばかりだと、頭の中も混乱していますよね。今の状況が把握できず、どこへ向かえばいいのかもわからなくなっているかもしれません。そんな時には、あなたの気持ちを紙に書いてみましょう。具体的に言葉にして外に出すと、考えていることがハッキリとしてきます。相手の好きなところや嫌いなところ、振られて悔しい気持ちでもいいんです。とにかく今、あなたは何を考えているのかを書き出してみて。
そうすると、あなた自身でも気づかなかったことがわかるかもしれません。今の気持ちや状況を整理できれば、これからどうやって立ち直ればいいのかも見えてくるでしょう。
片想いの失恋から立ち直る方法③ 親しい友人、家族と過ごす
1人でいると失恋したことばかり考えてしまいますね。ですから、仲の良い友人や家族と過ごすようにして下さい。最初のうちは人に会う気持ちになれないかもしれません。ただ、少しでも誰かに会って、別のことを考えられるようになりましょう。そして、今のあなたはボロボロに傷ついた状態。一緒に過ごす相手は、くれぐれも信頼できる人を選んで下さいね。失恋した話を聞いてもらっても構いません。
もし言葉にするのも辛いのであれば、あえて話題に出さないようにしてもらって、無理にでも考えないようにしましょう。完全に忘れることは難しいかもしれませんが、1人でずっと落ち込んでいるよりはマシになるはずです。あなたの味方はたくさんいることを知って下さい。
片想いの失恋から立ち直る方法④ 趣味に没頭する
片想いの相手を考えないでいられるよう、趣味に没頭してみてもいいでしょう。今まで続けていた趣味でもいいですし、新しく始めてみてもいいですね。熱中できる趣味を見つけるつもりで、色々なことに挑戦してみて下さい。趣味を増やすのは、あなた自身の成長にもなります。ちなみに趣味として最適なのは、頭を使わないでいられるもの。少しでも頭を使うようなものだと失恋のことを考えてしまうので、単純作業や体を動かすような趣味に取り組んでみましょう。
人と話す気持ちが少しでもあれば、1人でする趣味よりも大勢で交流できるような趣味のほうがオススメ。やるからには本気で極めるつもりで取り組んでみてはいかがでしょうか？
片想いの失恋から立ち直る方法⑤ 一人旅に出る
失恋したら、ふらりと一人旅に出てみるのもいいですね。知らない土地で1人で過ごすというのは、自分と向き合うには最適の環境です。行きたい場所へ行って、思い切り贅沢をする。美味しいものを食べたり、自然と触れ合ったり。とにかく自分を甘やかしてあげて下さい。特に海外への一人旅は大変なことも多いですが、絶対に人生観が変わります。人種の違う人々と一緒に過ごすうちに、辛かった気持ちが消えていくかも。ただ、いきなり海外はハードルが高い場合、まずは国内からでもOK。普通の観光地へ行くよりも、辺境の地や島に行ってみてもいいですね。
日本であれば、行き当たりばったりでも大抵は何とかなります。自分1人で考えて行動するという経験をしてみて下さい。
片想いの失恋から立ち直る方法⑥ 服装、髪形を変える
片想いの失恋から立ち直るには、外見をガラっと変えて気分転換してみて下さい。例えば、失恋をしたら髪の毛を切る、というのは有名な話ですよね。これって彼との思い出を断ち切るという意味もあるんですよ。髪型を変えてみるだけでも十分に気持ちが変わります。すっきりとした頭で過ごすことで、気持ちも晴れやかになってくるかもしれません。また、今まで彼好みの服装を心掛けていたという場合……しばらく男ウケは考えないようにして、あなたの着たい服を着て下さい。スカートばかりじゃなくて、パンツスタイルばかりでもいいんです。今のあなたは、誰にも縛られていない状態。自分のためだけにオシャレを楽しんでみて下さい。
片想いの失恋から立ち直る方法⑦ 新しい恋を見つける
失恋から立ち直る最も手っ取り早い方法としては、新しい恋を見つけること。正直、どんなに彼のことを忘れようとしても、他に好きな人ができないうちは、なかなか忘れられません。あなたの中の最新の恋愛が、彼だからです。ですから、本当に彼を吹っ切るためには新しく好きな人を作る必要があります。ただ、まだ彼に未練があるときに別の人とお付き合いをするのはやめましょう。相手にも失礼ですし、何よりあなたが苦しいだけですからね。
もちろん、彼のことを忘れられないときから出会いを求めて大丈夫。友人からの紹介も積極的に受けてみたり、自分から出会いの場へと参加してみたりしましょう。そしてもし、彼以上に好きになれそうな人ができたら、次の恋に進んで下さい。
さいごに
片想いからの失恋は、辛いですよね。早く忘れたいと思う気持ちはわかりますが、立ち直る期間は人それぞれ。ですから無理に忘れようとするのではなく、今回挙げたことを参考にしながら日々を過ごして行って下さい。今のあなたは、もう彼以上の人を好きになれないと思っているはず。ただ、今は信じられないかもしれませんが、いずれ時間が必ず忘れさせてくれます。そして最後には「あのとき片想いで終わってよかった」と思えるくらいの幸せをつかんでくださいね。
