「美は内側から作る」をコンセプトに、今回は腸活と筋トレに関連する記事をまとめました！腸活は、腸活サロンAnelaの腸のセ...

「ガス抜きのポーズ」とは、おなかのガス溜まりを解消するためのストレッチのことです。ヨガ用語では「アパナーサナ」と呼ばれま...

身幅（みはば）とは、洋服の左袖の付け根から右袖の付け根までを直線で測ったときの長さのことをいいます。洋服のサイズを測ると...

コーヒーに含まれるカフェインは、腸の運動を活発にして便秘解消に役立つといわれています。カフェインは、習慣的に摂りすぎるの...

5月の時候の挨拶には、次のようなものがあります。緑風の候、軽暑の候、新緑の候、向暑の候など。5月は夏の始まり。緑が深まる...

5月といえば、ゴールデンウィークに子どもの日、母の日、昭和の日などイベントが盛りだくさん！初夏を迎え世間が活気づくそんな...

花びらの中心は白く、外側は鮮やかで爽やかな青さをしているネモフィラ。群生するお花で、開花時期になると、あたり一面が海のよ...

ヒップアップに効く筋トレをすることで、お尻が引き締まり丸みが出て、さらに足長効果も期待できます。ヒップアップをするために...

腸もみとは、腸をお腹の上から揉みほぐし腸を動かすマッサージのことで、近年注目されている「腸活」の一つです。便秘やお腹の張...

運動不足を解消したいと思ったときは、まず日常生活を少しだけアクティブにしてみるところから始めてみましょう。家事をテキパキ...

2月の誕生石は「アメジスト」です。アメジストの石言葉は「誠実」「心の平和」「調和」「高貴」「真実の愛」です。そして「クリ...

1月の誕生石は、ガーネットです。石言葉は「真実」「貞操」「実り」「生命力」「忠実」「友愛」。愛や道を示す光の意味が強く、...

ブルゾンとは、丈の短いアウター全般を指すファッション用語です。語源は、「裾をしぼったブラウス」という意味のフランス語「b...

晩春から初夏にかけて鮮やかなピンクの花を咲かせるツツジ。そんなツツジの主な花言葉は、「慎み」「節度」です。目を引く鮮やか...

平服(へいふく)とは、正礼装と準礼装よりも格式の低い服装のことです。礼服は大きく分けて、格式の高いほうから「正礼装」「準...

オードトワレとは、濃度が5～10％の香水のことをいいます。他の種類の香水と比べると濃度は薄く、持続時間は3～4時間ほどで...

鮮やか朱色と丸みのある花びらが特徴のアネモネ。可愛くも艶やかさのあるアネモネの主な花言葉は、「恋の苦しみ」「はかない恋」...

上品な紫色の花を咲かせる藤。たくさんの花が枝垂れて空から降り注ぐ様は、荘厳でありながら品があり幻想的です。そんな藤の主な...

ツインレイとは、この世に1人だけ存在する運命の相手の事です。ツインレイという名前がついているのは、前世で1つの魂だったも...

旅行を心置きなく楽しむための持ち物をリストアップしました。必要な物からあると嬉しい物まで、漏れがないようにぜひ活用してみ...