スクラブとは？肌をツルツルにする効果的な使い方やおすすめアイテムを紹介

2024年10月25日 2024年10月24日

みのり編集部

スクラブとは？

「スクラブ」とは、粒子を含んだ洗浄アイテムのことで、細かい粒子が古い角質や皮脂、汚れを取り除き、肌の調子を整える効果が期待できます。

スクラブにはフェイス用、ボディ用、唇用などさまざまな種類があり、使用されている粒子にも砂糖や塩・種子など多くの素材がありまます。スクラブを使いたくても何を選べばいいか悩む人も多いのではないでしょうか。

ということで今回は、スクラブに期待できる効果や選び方のコツなどを詳しく見ていきましょう。

目次 [非表示]

1. スクラブに期待できる効果とは？
2. スクラブを使うときの注意点
3. 顔スクラブの正しい使い方
4. スクラブの種類・選び方
5. フェイス用｜おすすめスクラブアイテム
6. ボディ用｜おすすめスクラブアイテム
7. まとめ

スクラブに期待できる効果とは？

トーンアップ

スクラブはトーンアップ効果が期待できます。古い角質や皮脂が肌に溜まると、くすみや黒ずみの原因になるといわれています。スクラブは古い角質や皮脂を取り除くので、ワントーン明るい透明感のある美肌を目指せます。

血行促進

スクラブは、角質の除去を促すとともに、マッサージにもなり血流促進効果も期待することができます。血流が良くなり新陳代謝が促されることで、顔色も良くなるといいます。

ターンオーバーを整える

皮脂や汚れ・古い角質が溜まったままだとターンオーバーが上手く機能しません。スクラブで不要な汚れを取り除くことでターンオーバーを促進させ、うるおったキレイな肌を取り戻せる効果も期待できます。

肌をツルツルにする

肌のゴワゴワ・ざらざら感は古い角質によるものです。肌ざわりが気になる時はスクラブで古い角質を除去すると、ツルツルなお肌を目指せます。ツルツルにすると化粧ノリも良くなり、仕上がりの見栄えが変わります。

吸水力を上げる

スクラブによって汚れをしっかり取り除くと、化粧水などの浸透率が上がり、保湿効果が上がると言われています。普段のスキンケアの質も上がり、美肌を目指せるでしょう。

スクラブを使うときの注意点

毎日するものではない

スクラブは美肌を育てるためのアイテムですが、毎日行うと肌に負担をかけてしまいます。古い角質の除去が目的なので、使いすぎると肌の赤みやひりつきが起きてしまう可能性があります。使用頻度には注意しましょう。

製品ごとに相性がある

スクラブ製品にはさまざまな種類があります。配合されているスクラブも製品ごとに異なるため、肌状態に合わせて適切なタイプを選びましょう。自分の肌に合うものをチョイスすることが美肌の秘訣です。

こすりすぎない

スクラブは古い角質の除去を行う製品です。しっかり効果を得たいからと擦りすぎると、肌トラブルを起こしてしまう可能性もあります。スクラブを使用する時は強い力は使わず、優しく洗いましょう。

スクラブ後は保湿をたっぷりする

スクラブを使用した後は、古い角質が剥がれて刺激に弱い状態になっています。乾燥しやすいため、スクラブ後はしっかり保湿ケアをするように心がけましょう。

顔スクラブの正しい使い方

メイクを落とす/予洗いする

メイクやクレンジングの油分や汚れが顔に残っていると、スクラブの効果が落ちます。スクラブ前にはしっかりメイクを落とし、ノーメイクの場合はぬるま湯で優しく汚れを落としましょう。

スクラブを顔に塗る

スクラブを肌に乗せた後は強くこすらず、優しくなでるようにマッサージしていきます。肌が敏感な方は気になる箇所のみの使用でも効果が期待できます。

スクラブは泡立てて使用するものや、ジェル状のまま使用するものなど、さまざまな種類があります。製品ごとに使い方が異なるため使用方法には注意しましょう。

洗い流してタオルで優しく拭く

スクラブを肌全体に馴染ませた後は、こすらず優しく時間をかけて洗い流しましょう。スクラブ後の肌は敏感な状態なので、タオルで拭く際も擦らないように優しく水分をふき取りましょう。

保湿はしっかりたっぷりと

スクラブ後の肌を放置すると、摩擦で敏感になった肌が乾燥して肌トラブルの原因になることがあります。洗顔後は肌を擦らないように、たっぷりの化粧水でしっかり保湿しましょう。水分が蒸発しないように、保湿力の高いクリームや乳液で蓋をすることも忘れずに。

スクラブの種類・選び方

塩スクラブ

塩を主成分としたスクラブは、血行促進効果を期待できます。また、ミネラルを豊富に含んでいるため、毛穴汚れの除去にも役立つでしょう。

ただし、粒子が大きく肌を痛めやすいため、敏感肌の方は注意が必要です。

砂糖スクラブ

砂糖スクラブは、粒子が細かく、肌への摩擦が少なめです。また、砂糖は保湿力に優れているため、しっとりなめらかな洗いあがりを期待することできます。

種子スクラブ

種子スクラブの種子は、自然素材のため肌に優しいという特徴があります。入っている種子によっては、様々な美容成分の効果もきたいできるため、肌悩みに合わせたタイプを選びましょう。

フェイス用｜おすすめスクラブアイテム

iHerb｜ACURE　ブライトニングフェイシャルスクラブ

118ml　1,259円

抹茶色でざらざらのテクスチャーをしたスクラブ。刺激は強めですが、しっかりと角質除去し、トーンアップ効果を期待できるアイテムです。

月1のスペシャルケアや、他の洗顔剤と混ぜて使うと良いでしょう。お顔に使うことに抵抗がある人は、ボディケア用としてもおすすめです。

サボン｜フェイスポリッシャー　リフレッシング(ミント)

200ml　5,060円（トリオ　60ml×3　5,170円）

死海のミネラルが配合されているスクラブで、引き締め効果やむくみ軽減を期待できます。保湿力が高く肌のツッパリ感がなく、ミント配合でサッパリとした使い心地は朝のケアにピッタリです。

「トリオ」はチューブタイプなので、衛生面が気になる人や持ち運びしたい人におススメです。