【ゆず湯の入り方】冬至に柚子風呂に入る理由、作り方、効果

冬至の日とは、毎年12月の21、22日あたりにある二十四節気のことです。

冬至の日には、太陽の位置が低くなり、日照時間が一年の内で最も短くなります。そしてこの日を境に、日はどんどん長くなって行きます。そのため古くから、太陽が生まれ変わる日として祭りが行われていました。

ただ、日照時間がとても少ないということもあり、寒さが極まる日として「死に一番近い日」でもありました。そのため、体を壊さないよう願って栄養の高いものを食したり、運を呼び寄せるために「ん」がつくものを食べて縁起を担いだりする風習ができたといいます。

2024年以降の冬至の日は次の通りです。
2024年12月21日
2025年12月22日
2026年12月22日
2027年12月22日
2028年12月21日
2029年12月21日
2030年12月22日
2031年12月22日
2032年12月21日
2033年12月21日

柑橘類のゆずには、多くのビタミンCが含まれています。お湯に入れるとビタミンCが溶けだし、その効果で血行が促進されて体が温まりやすくなるといわれています。

ゆずには精油が含まれています。お湯に精油が溶けだすことで肌をしっとりさせ、冬場の乾燥に負けない美肌を作るサポートをしてくれるといわれています。

柑橘系の香りは、リラックス効果が高いといわれています。ゆずの精油も爽やかな柑橘系の香りがするので、ゆず湯に入ると疲労回復や快眠効果があるといわれています。