人の三大欲求とは？　強さの順位や上手な付き合い方を解説

三大欲求とは、生きていく上で必ず芽生えるという3つの欲求「食欲、性欲、睡眠欲」のことを言います。食欲と睡眠は生命を維持するために必要なもので、性欲は子孫を残すために必要なものです。この三大欲求があるから、人間は生きていくことができているのです。

どれも生命活動には必要不可欠のものですが、それぞれの重要度は人によって異なります。それによって三大欲求との向き合い方も変わってくるでしょう。以下で、三大欲求の強さや向き合い方について詳しく見ていきましょう。

三大欲求の中で最も強い欲求は、食欲か睡眠欲となる人が多いようです。

それぞれの欲求は、年齢によっても変化します。それぞれがピークになる時期を見てましょう。

三大欲求は欲求というだけあって、抗えないほど求めてしまう空気とは少し立ち位置が異なります。そのため、三大欲求がない人もおり、そういう人たちは食事や睡眠にも興味がないのだと言います。とても小食の人やショースリーパーの人は三大欲求が人より希薄なのでしょう。

しかし、今まではあった欲求が減退していくことには理由があると考えた方がいいでしょう。なぜなら、うつ病や内臓の病気によって三大欲求が減退することがあるからです。欲求の強さに変化があったら、健康的な変化なのかどうか一度深く考えてみてください。

三大欲求には諸説あります。食欲・睡眠欲・性欲の3つ以外に有名な三大欲求を2つ紹介します。

この他に、五大欲求や八大欲求などといった考え方もあります。気になる方は以下をご覧ください。

その他にも、〇大欲求の説は多く存在しています。皆さんはどの説が一番しっくり来たでしょうか？

欲求は、どれも上手に満たして解消しないと他者に悪影響を及ぼしかねないものです。上手くコントロールして、楽しく生きていきたいですね。